Cách uống nước khoa học cho nhân viên văn phòng
Hiện nay thời tiết đang trở nên nắng nóng nên nhu cầu sử dụng nước tinh khiết, nước khoáng ngày càng tăng, nhưng không phải đơn giản uống nước chỉ uống thôi nhé, phải uống một cách khoa học mới phát huy được tác dụng thực sự của nước.
Dưới đây sẽ là cách uống nước khoa học cho nhân viên văn phòng
Nhân viên văn phòng thường mải làm việc, lại thêm ở trong điều kiện máy lạnh mát mẻ, khiến chúng ta không mấy để ý và xem nhẹ cảm giác “khát nước”. Nhưng thực tế là cơ thể chúng ta vẫn liên tục mất nước mỗi giờ trôi qua.
- 6h30: Uống 1 ly nước vào buổi sáng ngay khi ngủ dậy và trước bữa sáng nửa tiếng để giúp gan và thận lọc sạch cặn bã trong cơ thể.
- 8h30: Uống 1 ly nước khi đến công sở giúp cơ thể sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu công việc.
-11h: Uống 1 ly nước để giảm căng thẳng và giữ ẩm cơ thể.
-12h30: Uống 1 ly nước sau bữa trưa để kích thích tiêu hóa.
-14h: Uống 1 ly nước giúp tinh thần tỉnh táo cho giờ làm việc buổi chiều
-15h30: Uống 1 ly nước để lấy lại cân bằng, xua tan cơn buồn ngủ
-17h30: Uống 1 ly nước giúp giảm cảm giác đói và mệt mỏi
-21h30: Uống 1 ly nước trước khi đi ngủ để cung cấp đủ nước suốt cả đêm và hạn chế nguy cơ đông máu.
Categories:
nuoc tinh khiet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét